为进一步做好心理育人工作，帮助学生深入了解学校心理健康教育服务体系，在遇到心理困惑时能够及时获得支持与帮助，5月25日，外国语学院学生代表在辅导员张远麒的带领下沉浸式体验了学校枫桥“一站式”学生社区心理健康教育中心各功能室。

同学们参观包括心理咨询室、团体辅导室、沙盘游戏室、积极心理体验室、宣泄室、心理测评室等；体验 VR 积极心理训练系统、放松椅、呐喊宣泄仪、击打宣泄人、沙盘游戏等相关设备。

此次活动通过“参观+体验”的形式，让同学们近距离了解心理功能室的专业设备，明晰心理咨询预约流程，为主动寻求心理帮助、提升心理健康水平筑牢基础。活动加深了同学们对学校心理健康教育中心的了解，助力同学们以昂扬向上的精神面貌和积极进取的心态，直面学习生活中的挑战，在成长道路上笃定前行。

参观感受

走进心理解压室，瞬间被柔和的暖光与舒缓的轻音乐包裹。在宣泄区，我戴上拳击手套，对着仿真沙袋挥拳，将堆积的压力化作一次次击打，汗水浸透衣衫时，紧绷的神经也随之放松；体验智能呐喊仪时，压抑的情绪随着声浪倾泻而出，系统生成的情绪分析报告，更让我直观认识到内心状态。放松区的按摩椅与冥想坐垫，让疲惫的身心逐渐舒展。这次参观，不仅是一场身体的放松，更让我意识到，合理释放压力、正视情绪的重要性，也学到了科学解压的方法。

--2024级1班张馨雨

前一段时间，因为学业和生活的压力，我对未来产生了些许迷茫，有时候会感到恐惧与不安。恰好这个时候班级委员组织了心理活动，经过此次心理活动，我改善了许多。

活动室布置得温馨而舒适，淡蓝色的墙面如晴空般澄澈，柔软的沙发、淡雅的绿植，还有墙上充满治愈感的文字，营造出一种让人安心的氛围。在这里，我尝试了沙盘游戏与虚拟骑行。指尖触碰细沙，看着一个个小模型在手中传递、摆放，内心那些难以言说的情绪仿佛找到了出口。随着沙盘场景逐渐成形，那些压抑在心底的压力与烦恼，也似乎具象化地呈现在眼前。之后，当我戴上眼镜，踩上自行车脚踏板，选择我的目的地后，我的内心受到了很大的震撼。仿佛我身临其境一般，来到了俄罗斯冰雪世界，来到了极地感受极光的美妙，我的内心不由得舒缓平静下来。在沙盘游戏与虚拟骑行的过程中，我思考了很多。我明白内心的纠结与挣扎并非坏事，它们是成长的契机。

离开心理活动室时，我步履轻快了许多。这次体验，让我深刻认识到，心理活动室不是解决问题的“魔法屋”，而是一个能让心灵暂时停靠、自我疗愈的港湾。我明白内心的纠结与挣扎并非坏事，它们是成长的契机。在与自己对话的过程中，我学会了直面内心的恐惧与不安，也更加了解自己的价值观和追求。

--2024级徐睿颖

今天上午我们一行人组织参加学校的心理活动，学校的心理室环境优美，设施完善，并且在布局，娱乐设施等方面进行了大胆创新。里面不但有沙盘游戏室，情绪宣泄室，甚至还能带上AR眼镜，体验音乐放松，娱乐放松等，我觉得既有趣，又温暖。大家都进行了不同项目的体验，一名同学说：“平时迫于学业和生活的压力，甚至导致了失眠。这次活动真的让我心情愉悦，释放了我平时积压已久的情绪，我很开心！”。此次心理活动室体验日结束后每个人都心情愉悦，大家释放了在平时紧张的学习环境中的压力。并希望此类活动可以多多开展。希望学校可以为同学们多提供一些诸如此类的心理活动娱乐设施，大家不仅可以从中收获快乐，更是可以在平时紧张的生活中宣泄情绪，释放压力，从而促进个人的身心健康发展，为学业任务的完成增添了不容小觑的动力。

--2024级何其帆

最近有幸参与心理健康中心的设施体验活动，接触到沙盘、音乐放松设备和 VR 放松设备，每一项都带给我独特且深刻的感受。

音乐放松设备则为我开启了一段听觉与心灵交融的舒缓旅程。当轻柔舒缓的音乐响起，我靠在舒适的躺椅上，闭上双眼，仿佛被一双温柔的手轻轻引领，逐渐远离外界的喧嚣与纷扰。音乐似潺潺溪流，淌过心间，带走了焦虑与疲惫。

VR 放松设备带来的是一种沉浸式的新奇体验。戴上 VR 设备，瞬间进入一个虚拟却又无比真实的世界。无论是漫步在静谧的森林，听着鸟儿的啼鸣、树叶的沙沙声，还是置身于宁静的海边，感受海风的吹拂、海浪的轻拍，都让我暂时忘却了现实中的压力与烦恼。这种身临其境的感觉，让我全身心地投入到放松的情境中。通过视觉、听觉等多感官的刺激，比单纯的想象更能让人快速进入放松状态，有效地缓解了紧张情绪，仿佛给心灵做了一次全方位的按摩。

--2024级韩雪