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【新生入学教育】“相约晨曦，锻炼促成长”——外国语学院开展学习“八段锦”健身操特色晨练活动

来源：外国语学院
发布者：外国语学院01
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一年之计在于春，一日之计在于晨。为了培养大学生养成良好生活习惯，减轻学生心理压力，提高学生身体素质，以健康的体魄、饱满的热情投入到丰富多彩的校园文化生活中。10月初，外国语学院组织2023级本科新生在学校篮球场开展学习“八段锦”健身操特色系列晨练活动。

八段锦是一套独立而完整的健身操，起源于北宋，古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美”。现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著。

练习过程中，三位领操员细心地为同学们指导动作要领，纠正动作上的不足及呼吸上的错误，并在练习结束后，耐心地检验每一组同学的练习成果。

习近平总书记2020年4月来陕考察时讲到，“文明其精神，野蛮其体魄。”健身操八段锦是一种以自身形体活动呼吸吐纳、心理调节相结合为主要形式的民族传统体育运动项目。通过此次晨读锻炼学习，不仅可以让同学们领会传统体育项目的乐趣所在，也能增强体魄，促进身心健康全面发展。外国语学院将持续开展“八段锦”健身操学习。

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